Receitas de suco verde,
outra coisa simples, isso é saúde no copo.
Suco de Alfafa
Benefícios:
diminui o estresse, melhora o desempenho de atividade física ou intelectual
intensa e ajuda recuperar o corpo debilitado.
Ingredientes:
broto de alfafa e couve.
Modo de
preparo: bater tudo no liquidificador com água.
Suco de Brócolis
Benefícios:
diminui os efeitos do envelhecimento, previne a anemia e evita o aparecimento
de doenças degenerativas como o câncer.
Ingredientes:
folha de brócolis e hastes da flor dos brócolis.
Modo de
preparo: bater tudo no liquidificador com água.
Suco de Agrião e salsa
Benefícios:
rico em vitamina C, combate a asma, bronquite e outras doenças pulmonares.
Estimula a circulação, protege o fígado, melhora a textura da pele e é
diurético, prevenindo pedras nos rins.
Ingredientes:
agrião, salsa e laranja.
Modo de
preparo: bater tudo no liquidificador com água.
Suco de Couve
Benefícios:
rica em ferro, vitaminas e minerais, a couve previne anemia, melhora o aspecto
da pele, previne câncer, melhora o funcionamento do intestino, previne
inflamações e retarda o envelhecimento.
Ingredientes:
Couve, couve-flor e brócolis.
Modo de
preparo: bater tudo no liquidificador com água.
Suco de Pepino
Benefícios:
grande quantidade de potássio, enxofre e manganês. O suco de pepino rejuvenesce
os músculos e dá elasticidade às células da derme. Ele ajuda no crescimento dos
cabelos, prevenindo a queda. O consumo regular do suco de pepino retarda o
envelhecimento e dá mais energia ao organismo.
Ingredientes:
pepino, cenoura e alface.
Modo de
preparo: bater tudo no liquidificador com água.
Uma outra
dica para facilitar o seu dia-a-dia, é fazer um suco de couve bem concentrado,
colocar em forminhas de gelo e congelar. Depois é só bater com água. Esse suco
congelado não perde as propriedades.
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